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Mantra para meditação: como escolhê-lo e benefícios


"É meu mantra" é uma maneira de dizer sim, mas existem deuses e os seus próprios Mantra para meditação que desempenharam um papel muito importante em algumas culturas durante séculos. Este termo pretende ser uma espécie de fórmula sagrada a ser recitada em nossos dias como se fosse uma prece, mas inteiramente secular. Não existe mantra melhor do que o outro, nunca, e cada um de nós pode escolher aquele que fazemos melhor efeito em sua mente e corpo, permitindo-lhe meditar melhor. Quando esta frase é repetida, deve-se ser capaz de libertar o espírito e o corpo dos arquétipos da realidade.

Mantra para meditação: definição

A palavra "mantra" deriva da união de duas palavras sânscritas que são "Homem" e "tra". O primeiro significa pensar e se refere à alma e ao espírito, o segundo significa proteger e agir ao mesmo tempo. Mantra, portanto, significa “Pensamento que oferece proteção”. Esta fórmula a repetir durante o dia é de facto uma excelente ferramenta para a meditação, ajuda-nos a nível mental, físico e energético.

Mantra para meditação: benefícios

Dada a sua eficácia, o Mantra para meditação é um dos blocos de construção das práticas espirituais modernas, como a meditação transcendental e a Nova Era. Vamos ver quais efeitos ele tem e quando usá-lo.

Recitar um Mantra para meditação serve para voltar à terra e, ao mesmo tempo, abrir a mente para uma dimensão espiritual ampliada. Na vida cotidiana, essas fórmulas sânscritas conseguem nos ajudar resolver situações desagradáveis, para evitar perigos e até mesmo para se recuperar de certas doenças. Claro, nem todos, infelizmente! Mas devemos saber que além de nos fazerem meditar, eles nos protegem.

O Mantra para meditação tem um valor duplo. Por um lado, é uma mensagem verbal, porque tem um sentido, como veremos, mas não só. Além das palavras, tem um som particular que cria vibrações e essas vibrações devem ser as corretas para obter os benefícios desejados. É por isso que é importante pronunciar o mantra corretamente. Uma frase que gostamos, repetida várias vezes não é suficiente. O som do mantra é chamado de "arquetípico" e mergulha em nosso inconsciente, um pouco como as canções de ninar, que entram em nossas mentes e corações e dão um efeito quase hipnótico, ficando às vezes impressionadas por toda a vida.

Mantra para meditação: origens

Como você deve ter entendido, o Mantra para meditação não é uma invenção moderna, mas muito antiga. Devemos buscar suas origens nas religiões indianas, Vedismo, Bramanismo, Budismo, Jainismo, Hinduísmo, Sikhismo. A ampla difusão que tem hoje, no entanto, deve-se sobretudo a Budismo.

Na literatura védica, o Raveda, o mantra assume uma função 'evocativa', serve para pedir aos deuses bens materiais, longevidade ou vitória. No hinduísmo e nas tradições tântricas, os mantras não eram dirigidos exclusivamente aos deuses, mas eram recitados em muitas ocasiões e alguns representam partes do corpo ou do cosmos.

Vamos chegar ao hoje: falar sobre mantra hoje às vezes é como falar sobre um Fórmula mágica que vem do Oriente. Acredita-se que pode nos ajudar a ter paz e saúde, espera-se que traga benefícios, inclusive econômicos.

Mantra para meditação: como escolhê-lo

Antes de explorar os mantras mais comuns, vamos dar uma olhada nas duas grandes categorias em que os mantras são divididos, existem pessoais e impessoais. As primeiras são invocações reais às divindades, enquanto as últimas podem ser referidas a um assunto mais abstrato que não necessariamente tem que ser divino.

O Mantra por excelência é o Mantra Om, o principal entre todos os índios que até agora vieram até nós. Este é um "mantra semente" do qual nascem todos os outros, o seu símbolo é um elefante estilizado que pretende simbolizar "aquele que remove todos os obstáculos".

o Mantra Yoga faz parte do Yoga do Som e é um caminho que nos ensina a usar corretamente essas fórmulas. Deve ser recitado de manhã e à noite, de preferência, e em uma determinada posição de ioga. Um dos mantras mais poderosos é Gayatri, um verdadeiro invocação ao sol e sua energia divina, por isso deve ser recitada ao nascer ou pôr do sol e torna você mais lúcido e sábio.

Os mais conhecidos em italiano, por enquanto, porém, são certamente os Mantras tibetanos, também chamados de budistas, que ajudam a alcançar a paz de espírito expulsando pensamentos negativos. O mais conhecido é o OM MANI PADME HUM ("Ó joia que você está na flor de lótus, conceda-me todas as realizações") útil para obter a liberação do sofrimento e das dores.

Mantra para meditação: como praticá-lo

Vamos citar a prática dos Mantras, também para entender que não é trivial recitá-los corretamente e, portanto, com eficácia. Normalmente, eles devem ser recitados em voz alta ou sussurrando, porque é a melhor maneira de criar as vibrações sonoras necessárias para mudar a percepção da realidade. nível subliminar. Não é apenas uma questão de pronúncia, nossas mentes precisam estar focadas também, sem distrações.

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