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Kefir de água: contra-indicações


Kefir de água: contra-indicações e onde comprar os grânulos para preparar kefir de leite ou kefir de água. Efeitos colaterais e benefícios.

Você já ouviu falar do kefir de água? É sobre um bebida probiótica feito com grãos de kefir, que podem trazer vários benefícios ao nosso corpo. Mas como fazer isso acontecer? Quais são as propriedades benéficas que deve ser capaz de compartilhar? E o mais importante, quais são contra-indicações de kefir de água?

Como preparar kefir de água

O kefir de água pode ser preparado de uma forma muito simples e eficaz. Na verdade, é suficiente tomar grânulos de kefir, um litro de água natural, 32 gramas de açúcar de cana integral (como adoçante natural), 3 rodelas de limão e 1 fruta seca de sua escolha. Por fim, adicione um pouco de canela e despeje tudo em um recipiente transparente: misture e deixe em temperatura ambiente por pelo menos 2 dias. Neste ponto, você pode derramar e beber!

Mas quais são os vantagens do kefir de água? Vamos tentar descobri-los juntos!

Benefícios do kefir de água

Em primeiro lugar, o kefir de água é capaz de fortalecer o Sistema imune, vai estimular as barreiras do nosso organismo graças ao fornecimento de boas bactérias e leveduras. Além disso, de acordo com outros estudos, o kefir de água pode ajudar no processo de cicatrização de algumas doenças autoimunes: para dizer a verdade, existem inúmeras dúvidas sobre esta vantagem, visto que não existem análises científicas suficientes para apoiar esta suposição.

Por outro lado, é mais provável e verificável que o kefir de água pode realmente contribuir para melhorar a saúde digestiva: por outro lado, contém uma boa dose de probióticos e, graças a eles, pode constituir uma mais-valia de grande interesse. O kefir de água também pode ser um excelente remédio para combater e prevenir o aparecimento de problemas de pele, como acne, bem como combater a fadiga crônica e a insônia. Como se isso não bastasse, o kefir de água também pode ter propriedades antiinflamatórias.

Contra-indicações de kefir de água

Até agora, os benefícios reais ou alegados do kefir de água. Mas quais são os contra-indicações desta bebida? Temos certeza de que não tem efeitos colaterais?

Na verdade não. Como qualquer produto, embora completamente natural, até mesmo o kefir de água pode ter alguns contra-indicações mais ou menos evidente, tanto que para evitar ir em direção efeitos colaterais é aconselhável tomá-lo nas doses recomendadas, evitando excessos. Um segredo para reduzir a incidência de efeitos indesejáveis ​​também é sempre usar matérias-primas de alta qualidade, ao invés de recorrer a ingredientes de origem duvidosa.

A respeito de contra-indicaçõese os principais efeitos colaterais, lembramos como o kefir de água pode expô-lo a dores de estômago e cólicas, bem como constipação e inchaço. Em qualquer caso, deve-se lembrar que a maioria das pessoas tolera o kefir de água muito bem e, portanto, não há efeitos colaterais indesejáveis ​​para a maioria dos usuários.

De onde vem o kefir de água?

Mas onde é que o kefir de água? O kefir de água vem da macro área entre o Mar Negro e o Mar Cáspio, uma área caucasiana onde esta bebida fermentada à base de água é usada, que é consumida nessas regiões há muitos séculos.

Segundo os adeptos da bebida, nessas áreas da Terra há menos incidências de uma longa série de doenças. Verdade ou não, é bom lembrar que não existem receitas milagrosas ...

Kefir de leite ou kefir de água?

o kefir de água finalmente, não deve ser confundido com o kefir de leite, uma bebida que obviamente vem do próprio Cáucaso e é semelhante ao iogurte. Em comparação com o iogurte, no entanto, pode fornecer uma contribuição melhor para resolver problemas digestivos e ... não só.

É claro que na base desta receita está o mesmo ingrediente: grãos de kefir, formados por culturas de leveduras e bactérias lácticas, para serem adicionados neste caso ao leite de vaca ou cabra, fermentando os açúcares do leite e dando, portanto, originados no bebida de kefir, ou kefir de leite. O tempo de fermentação, neste caso, é de 24 horas, após as quais é possível retirar o grande kefir e beber a substância. Os grãos removidos podem ser usados ​​para obter mais leite!

Grânulos de kefir: onde comprá-los

Onde comprar kefir? Infelizmente, não é fácil encontrar o grânulos de kefirem grandes centros comerciais ou lojas naturais. Por enquanto, o canal de compra mais simples continua sendo a web. Dentre as diversas propostas de mercado, destaco um excelente produto natural à venda na Amazon. Para todas as informações: Kefiralia, cultura fresca de grânulos.


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