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Sintomas, prevenção e tratamento da gripe


Sintomas de gripe: os primeiros alarmes e os tratamentos naturais mais eficazes. Que prevenção adotar e o que fazer para fortalecer o sistema imunológico contra o ataque de germes patogênicos.

Quando você encontra mudanças repentinas de temperatura, as chances de ser afetado pela gripe aumentam. Há quem comece com dor de cabeça, alguns com espirros ou talvez com dores musculares. Os primeiros sintomas da gripe manifestam-se de forma diferente em cada pessoa, mas é bom que cada um conheça e reconheça os seus, para poder intervir preventivamente de forma a evitar consequências mais debilitantes.

Sintomas de gripe

A gripe é uma doença infecciosa que afeta o sistema respiratório; é transmitido de pessoa para pessoa, geralmente por meio de tosse e espirros. Produz sintomas genéricos, como:

  • Dor de cabeça
  • Congestão nasal
  • Temperatura
  • Sintomas respiratórios, como tosse, dor de garganta, resfriado
  • Desordens digestivas
  • Dores musculares

Embora a gripe tenha um curso bastante rápido, se for negligenciada pode assumir formas bastante graves. Atenção especial deve ser dada aos idosos, crianças e pessoas com doenças crônicas, respiratórias e outras.

Sintomas de gripe, prevenção

Se tomarmos alguns cuidados, podemos reduzir significativamente as chances de pegar a gripe. Dessa forma, o organismo fica mais preparado para enfrentar o ataque de germes patogênicos. Aqui estão algumas dicas fáceis de colocar em prática

  • Proteja-se de correntes de ar, do ar muito seco e quente e evite mudanças repentinas de temperatura.
  • Inclua alguns vegetais em sua dieta, como cenoura, alho-poró, pimentão, alho e alface: eles têm vitaminas e têm propriedades antiinflamatórias e antibacterianas.
  • Consumir frutas frescas da estação: laranjas e kiwis, são muito ricos em vitamina C.
  • Use lenços de papel descartáveis ​​macios e jogue fora assim que forem usados: milhões de germes permanecem nos tecidos que continuam a proliferar e podem infectar outras pessoas.
  • Evite tocar nossos olhos, nariz e boca com as mãos sujas
  • Tente não ficar perto de pessoas que estejam exibindo claramente sintomas de gripe

Não subestime a ideia de se vacinar! A vacina contra a gripe está disponível todos os anos e é preparada com vírus inativados, dependendo da cepa ou cepas responsáveis ​​pela epidemia no inverno anterior. A vacina garante proteção contra o vírus entre 50 e 80%.

Como aliviar os sintomas da gripe

Nos primeiros sintomas de gripe, é sempre bom entrar em contato com o seu médico, que poderá lhe indicar o tratamento medicamentoso mais adequado. Há muitas pessoas que também gostam de incluir remédios naturais. Além de nutrição saudável e descanso, as infusões são eficazes contra os sintomas da gripe.

Infusão de sabugueiro

Graças ao seu alto teor de vitamina C, o chá de sabugueiro é eficaz contra os sintomas da gripe. Como já mencionamos, a vitamina C fortalece o sistema imunológico. O sabugueiro possui sambunigrina, um ingrediente ativo com poder antioxidante e antiinflamatório e portanto muito adequado para o tratamento dos sintomas da gripe comum. A sambucina, por outro lado, outro ingrediente ativo nela contido, ajuda a estimular a expulsão de líquidos.

No entanto, é necessário evitar tomá-lo durante a gravidez e a amamentação. As flores e frutos do sabugueiro não são tóxicos, mas outras partes da planta podem ser!

Chá de limão

Como o sabugueiro, o limão também é rico em vitamina C, útil para fortalecer o sistema imunológico e, assim, prevenir os processos da gripe. Também tem uma forte ação anti-séptica e graças à sua ação diurética pode eliminar as toxinas geradas durante a gripe. Para preparar esta infusão, simplesmente despeje um saquinho de chá de limão em uma xícara de água fervente, adicione um pouco de suco de limão e uma pitada de mel.

Infusão de raiz de gengibre

O gengibre é conhecido por todos por suas propriedades curativas, antivirais, expectorantes e antiinflamatórias. Ajuda a reduzir o congestionamento típico da gripe e dor de garganta. Antes de tomar a infusão, é sempre bom consultar o seu médico, pois pode interferir com alguns medicamentos.



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