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Dor de cabeça, remédios naturais


Dor de cabeça, remédios naturais: a lista de todos os remédios naturais e remédios da avó mais eficaz para neutralizar dores de cabeça crônicas ou episódicas.

Infelizmente não podemos colocarintervalonossa vida, então quando odor de cabeçachega somos obrigados a trabalhar, estudar e cumprir nossos compromissos acompanhados por este aborrecimento terrível.

odor de cabeçapode nos acompanhar o dia todo, pode ser recorrente, episódico ou até mesmo crônico. Este artigo dedicado aremédios para dor de cabeçanão quer de forma alguma substituir a opinião médica, por isso reserve algum tempo para consultar um especialista.

o dor de cabeça nos leva a usar drogasanalgésicosmas esta não é a única maneira possível. Um analgésico não tira sua dor de cabeça, ele não faz nada, mas sintomas de máscara enquanto euremédios naturais, também conhecido como "remédios da avó " eles podem, em certas circunstâncias, ajudá-lo a eliminar completamente o problema.

Dor de cabeça, remédios naturais

Dorma bem

O primeiroremédio naturalo combate às dores de cabeça consiste em garantir ao corpo o descanso adequado.Quantas horas você dorme por noite?Se você tem menos de 17 anos, pode precisar de até 10 horas de sono, enquanto para adultos de 7 a 8 horas de bom sono pode ser suficiente. Cuide da quantidade e qualidade das suas horas de sono.

Melatonina

A melatonina é uma substância produzida naturalmente pelo nosso corpo durante as horas de escuridão. Pode ser útil no prevenção de dor de cabeça, especialmente para quem sofre de dores de cabeça episódicas. Para todas as informações sobre como usar a melatonina contra dores de cabeça, remeto-o para o artigomelatonina, benefícios e usos.

Matricária

É um antigo remédio da avó relançado nos atuais remédios fitoterápicos e homeopáticos. Feverfew é usado na prevenção e tratamento deenxaqueca e dores menstruais. A eficácia do matricária deve estar ligada ao princípio ativo partenol, substância capaz de reduzir a contração da musculatura lisa e sua excitabilidade, por isso é um bom remédio natural contra a dismenorreia e o dor de cabeça.

Vinagre de maçã

O vinagre de maçã pode ser considerado oalegreDeusesremédios da avó. Encontra vários usos e é um bomremédio naturalcontra odor de cabeça. O tratamento da enxaqueca à base de vinagre é feito na forma de inalação de vapores. Em fogo baixo, coloque meia xícara de vinagre de maçã em duas xícaras de água fervente. Quando ferver, desligue o fogão e certifique-se de inalar o vapor ao se aproximar do fluido de evaporação. Repita o tratamento até que a água esfrie e, em seguida, dê um tapinha no rosto com uma toalha e beba um copo de água fresca.

Exercícios de respiração, alongamento e relaxamento

EU'enxaquecamuitas vezes é ditada pelo estresse, por isso, entre os remédios naturais, destacamos os exercícios de respiração e relaxamento ... quanto aos alongamentos e à atividade física leve, podem ser considerados excelentes remédios naturais: fazer atividade física todos os dias reduzirá os episódios de dor de cabeça.

Dieta

Pode haver uma forte correlação entre os seusdor de cabeçae a dieta que você segue. Tem certeza de que está recebendo a quantidade certa de açúcar e não sofre de desnutrição (escassez de alimentos)? Se você está seguindo uma dieta hipocalórica, consulte um nutricionista especializado para tomar as medidas adequadas contra a enxaqueca.

Evite junk food e MSG

Como já mencionado, existem muitas correlações entreenxaquecae poder. Comida lixo pode torná-lo mais propenso a episódios dedor de cabeça.O glutamato monossódico (MSG) é adicionado aos alimentos para melhorar seu sabor, é derivado de um aminoácido chamadoácido glutâmico, é um sal e é encontrado na maioria dos alimentos pré-embalados. Adivinhem? Isso aumenta, entre os seusefeitos colaterais, inclui odor de cabeça!

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