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Como superar a timidez


Mesmo o mais ousado acontece de se surpreender como superar a timidez porque essa sensação é humana e todos podem experimentá-la. Depende do contexto, do momento em que você está passando, das pessoas que encontra e do bem-estar econômico e físico que você desfruta. Existem condições que nos levam a ser tímidos, talvez repentinamente, talvez perpetuamente.

Enfim, vamos descobrir deuses pequenos truques tentar superar a timidez antes que ela se transforme em uma condição patológica, vivida como uma tragédia. Acontece que todos se sentem constrangidos e envergonhados, mas não devemos aceitar essa situação impotentes, podemos reagir, agir e reverter a percepção que temos de nós mesmos naquele momento.

Ser tímido nem sempre significa de forma negativa, a timidez também pode ser bela e fascinante, pode nos proteger, pode nos tornar sensíveis e mais capazes de ouvir e ter empatia uns com os outros. O importante é que não se transforme em uma condição que iniba nossas ações e nos impeça de ser nós mesmos e de realizar nossos sonhos.

Se por timidez não podemos socializar com ninguém, se por timidez nunca assistimos a reuniões que passam por gente sem opinião, se por timidez não olhamos para quem nos curam, é melhor tentar mudar. Não de repente, não de forma radical, mas certificando-se de que a timidez não seja uma prisão, mas um recurso.

Como superar a timidez: dicas

Vamos começar com as regras básicas que são muito fácil de escrever mas extremamente difíceis de colocar em prática porque nos pedem para mudar nossa forma de pensar e encarar a vida. Antes de ficarmos desanimados, antes de ficarmos intimidados, vamos lê-los e ver o que podemos fazer. Mesmo um pequeno passo nessa direção pode ser importante e revolucionário.

Vamos começar com isso pare de nos julgar é mau. Os tímidos muitas vezes se autocensuram, acham que não são capazes, não são bons, bonitos, inteligentes, fortes ... e se auto reprimem sua maneira de se envergonhar. Se você sente um olho hipercrítico sobre você, mas ninguém próximo a você, é você mesmo com sua timidez que está se julgando sem misericórdia. Você está sufocando sua disposição, deixe pra lá!

O segundo passo é fácil de dizer: depois de parar de julgar, você começa a ousar. O que você quer dizer? Fazendo algo novo, quebrando o gelo, não dando a mínima para a paranóia e optando por nos expor para que aconteça o que acontecer, melhor do que ficar na fogueira enquanto todo mundo vive, exceto nós.

Para diminuir o nível de timidez, é necessário começar a nos aceitar como somos. Como vai? Existe um método? São tantos e cada um deve encontrar o seu. Começamos a perceber que você não tem que ser perfeito e ninguém é, olhamos para os nossos defeitos e passamos a amá-los e a minimizá-los, são eles que nos tornam especiais. Pensamos em alguém que amamos e admiramos, percebemos que eles têm defeitos e que os amamos e admiramos mesmo assim. Por que não fazer a mesma coisa olhando no espelho?

Como superar a timidez: truques

Auto-ironia certamente é uma arma muito preciosa contra a timidez. É um trunfo que pode ser jogado em muitas situações e que ajuda tanto os tímidos como os trágicos e paranóicos. Se aprendermos a rir de nossas faltas e erros, tudo muda, a vida sorri para nós e até quem nos encontra sorri para nós.

A escuta e a harmonia com o outro também são elementos importantes e isso nos ajuda a não ser muito tímidos. Na verdade, se começarmos a desviar nossa atenção de nós mesmos para os outros, teremos menos ansiedade de desempenho e perceberemos como é belo e sereno ser imperfeito junto com todos ao nosso redor. Até a voz autocrítica é silenciada se começarmos a ser menos egocêntricos

Vamos fazer um diário e para não perder o treino, nós enfrentamos um pequeno desafio de timidez todos os dias. Desta forma, habituamo-nos a nos colocar à prova aos poucos e ganhamos terreno e autoconfiança. Escrevemos o desafio do dia, pela manhã, voltamos a escrever como foi à noite, e se não nos sentimos mudados ou temos medo de não o fazer, folheamos as páginas já escritas para perceber o passos dados e nossa capacidade de desafiar e vencer. Para evoluir.

Praticar atividade física também pode ajudar a superar a timidez. Pode ser ioga, tai chi, boxe, dança ou correndo, o importante é adquirir fluidez, harmonia e maior confiança com seu corpo. É assim que, dia após dia, nos sentiremos menos desajeitados e desajeitados, mais à vontade e, portanto, menos tímidos.

Além de se dedicar ao esporte, também é importante tire um momento para se mimar e fazer coisas que amamos. Não parece, mas é uma prática que nos deixa mais fortes e confiantes, um grande passo se queremos aprender a superar a timidez.

Como superar a timidez: opiniões

Tentamos fornecer alguns conselhos, mas cada um deve encontre seu próprio caminho, mesmo olhando para dentro e entendendo as razões do seu jeito de fazer. Por exemplo, existem aqueles que são assim porque inconscientemente fazem de tudo para evitar conflitos. Para não entrar em conflito com alguém, para não se opor à opinião alheia, torna-se tímido e se reduz a pessoas aparentemente desamparadas e sem opinião. Mas o conflito é tão terrível? Depende. Há trocas de pontos de vista muito construtivas e, como os filmes ensinam, muitas vezes muita energia construtiva é liberada do conflito.

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Vídeo: SUPERAR LA TIMIDEZ. Mi experiencia + Libros recomendados (Dezembro 2021).